Sport e tempo libero

Il ruolo essenziale del massaggiatore sportivo nell’ottimizzazione delle prestazioni atletiche


Il ruolo essenziale del massaggiatore sportivo nell’ottimizzazione delle prestazioni atletiche

Il mondo dello sport è caratterizzato da una costante ricerca della perfezione atletica e delle prestazioni ottimali. In questo contesto, il ruolo del massaggiatore sportivo emerge come fondamentale per il benessere fisico e il successo degli atleti. […]


Mantenersi in forma con la Cyclette


Mantenersi in forma con la Cyclette

Se sei un amante del fitness e stai cercando un modo comodo ed efficace per mantenerti in forma allora la cyclette potrebbe essere la soluzione perfetta per te. In questo articolo ti parlerò dei vantaggi di […]


Esercizi per pettorali: aumentano il volume del seno?


Esercizi per pettorali: aumentano il volume del seno?

Molte donne desiderano avere un seno più voluminoso, per diversi motivi. Alcune di esse sono spinte da una leva legata alla fiducia in se stesse e all’autostima, sentendo che un seno più grande le renderà […]


Postura e lavoro da remoto: ecco quali sport possono aiutarti


Postura e lavoro da remoto: ecco quali sport possono aiutarti

Il lavoro da remoto è ormai una realtà consolidata per molti professionisti. Tuttavia, lavorare da casa può comportare problemi legati alla postura, con conseguenti dolori muscolari e articolari. In questo articolo, vedremo come alcuni sport […]


Bici ibride: cosa sono, caratteristiche e quanto costano


Bici ibride: cosa sono, caratteristiche e quanto costano

Le bici ibride sono delle biciclette che racchiudono tutte le caratteristiche di una mountain bike, di una bici da corsa e di una bici da strada. Per via della loro versatilità, queste bici possono essere utilizzate su varie […]


Ecco in che modo lo sport favorisce la socializzazione


Ecco in che modo lo sport favorisce la socializzazione

Fare sport porta molti benefici, non solo quelli fisici e mentali, ma anche a livello relazionale e di socializzazione. Non è un mistero che lo sport incentivi la socializzazione e il fatto che anche i […]


Rimanere in forma senza rinunciare al risparmio


Rimanere in forma senza rinunciare al risparmio

Con la brutta stagione alle porte ricomincia la vita sempre più sedentaria a casa e in ufficio, ti aspettano fine settimana uggiosi passati in poltrona e serate noiose davanti alla TV. Il rischio concreto è […]


Le Migliori Giacche Riscaldate: alla scoperta del marchio HJ


Le Migliori Giacche Riscaldate: alla scoperta del marchio HJ

Sono disponibili in commercio innumerevoli prodotti pensati per garantire calore durante le giornate invernali più rigide. Sono prodotti validi, certo, ma il freddo resta comunque un problema di difficile risoluzione, soprattutto per coloro che si trovano […]


Elettrostimolatore per addominali: guida alla scelta


Elettrostimolatore per addominali: guida alla scelta

Indice L’elettrostimolatore funziona? Aiuta sviluppare i muscoli? L’elettrostimolatore funziona contro la cellulite? Per la cura del dolore Perché utilizzare un elettrostimolatore per gli addominali Come funziona un elettrostimolatore per i muscoli addominali Usare un elettrostimolatore […]


Spin bike: consigli per la scelta


Spin bike: consigli per la scelta

La bici da spinning o spin bike è un attrezzo molto facile da trovare nelle palestre più attrezzate e che in alcuni casi diventa protagonista, anche a casa, di allenamenti molto specifici e decisamente intensi, che permettono, […]


Tapis roulant elettrico: una breve guida alla scelta del modello migliore


Tapis roulant elettrico: una breve guida alla scelta del modello migliore

Il tapis roulant elettrico è un macchinario che consente di praticare la corsa indoor, utilizzato nelle palestre ma davvero molto pratico anche direttamente in casa, la scelta ideale per tutti coloro che vogliono dimagrire o […]


AB slide: consigli per la scelta


AB slide: consigli per la scelta

L’AB Slide addominali è un attrezzo multifunzione per l’home fitness progettato per lavorare principalmente con gli addominali, ma anche per tonificare e modellare la muscolatura delle gambe, delle braccia, della schiena e dei glutei. È caratterizzato […]


Mini cyclette: le pedaliere per gambe e braccia migliori


Mini cyclette: le pedaliere per gambe e braccia migliori

Accanto all’impiego casalingo di strumenti e attrezzature più ingombranti quali la cyclette, il vogatore o l’ellittica, ha preso piede negli ultimi anni l’utilizzo della mini cyclette che, grazie alle sue dimensioni ridotte e alla sua […]


Barra per trazioni Powerful di Sportastisch


Barra per trazioni Powerful di Sportastisch

Effettuare i pull up alla barra per trazioni consente di allenare in modo davvero efficace tutti i muscoli del tronco, non solo quindi i muscoli della schiena e delle spalle, ma anche i muscoli delle braccia, […]


Anelli da ginnastica: consigli per l’acquisto


Anelli da ginnastica: consigli per l’acquisto

Fare attività fisica è estremamente importante per essere sempre in forma, oltre che alla linea fa bene anche all’umore e aiuta a sfogarsi, ridurre lo stress e pensare con maggiore lucidità. Ci sono un’infinità di possibili […]


Stepper: consigli per la scelta


Stepper: consigli per la scelta

Lo stepper è un attrezzo che permette di effettuare un allenamento molto efficace per la linea, così come anche per la salute di cuore e polmoni. Chiunque può allenarsi con uno stepper, in base alla […]


Balance board: consigli per allenare l’equilibrio


Balance board: consigli per allenare l’equilibrio

La balance board è uno strumento per il fitness davvero molto diffuso, che viene oggi utilizzato nelle palestre come supporto a molti corsi dedicati al dimagrimento e alla tonicità muscolare e che potete ovviamente anche […]


Kettlebell: alla scoperta delle caratteristiche dei manubri a sfera


Kettlebell: alla scoperta delle caratteristiche dei manubri a sfera

Sono sempre più numerose le persone che vogliono sottoporsi ad un allenamento intenso che consenta loro di aumentare la massa muscolare, di tonificare e di ottenere una resa estetica del proprio corpo davvero invidiabile. Non solo, sono […]


Le parallele calisthenics: consigli per la scelta


Le parallele calisthenics: consigli per la scelta

In questi ultimi anni si sta diffondendo in modo sempre più capillare l’allenamento calisthenics, allenamento a corpo libero che sfrutta il peso corporeo per potenziare il proprio fisico, tonificare i muscoli, migliorare la resistenza e […]


Panca piana: consigli per allenarsi bene


Panca piana: consigli per allenarsi bene

La panca piana è immancabile in ogni palestra che si rispetti, apprezzata da tutti coloro che amano tonificare la muscolatura del proprio corpo, in modo particolare la zona dei muscoli pettorali. A quanto pare infatti si […]